FIT BIS IN DIE KNOCHEN - Treuchtlinger Lebensstilprogramm

Osteoporose (Knochenschwund) ist eine echte Volkskrankheit: Jede dritte Frau und jeder fünfte Mann sind von Osteoporose betroffen oder gehören zur Risikogruppe. Die gute Nachricht: Man kann etwas dagegen tun. Mit dem Treuchlinger Lebensstilprogramm "Fit bis in die Knochen" erwartet Sie ein innovatives Präventionsangebot inmitten der traumhaften Landschaft des Naturparks Altmühltal. Egal ob Wandern, Rad- oder Kanufahren rund um Treuchtlingen finden Sie die besten Bedingungen für sportliche Aktivitäten. Kombiniert mit der staatlich anerkannten Mineral-Heilquelle ergeben sich beste Voraussetzungen, um Osteoporose nachhaltig vorzubeugen.

Leistungspaket:

•    Online-Eingangscheck auf www.treuchtlingen.de

•    Persönliche ärztliche Beratung und Eingangsuntersuchung

•    Begrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung

•    Einführung in das mit der TU München entwickelte Treuchtlinger Lebensstilprogramm und Ermittlung des
     Lebensstilrisikos mit dem IGM-Portal (u.a. Gesundheitsbericht, Osteoporose-Screening)

•    Durchführung von Maßnahmen zur Osteoporose-Vorbeugung nach ärztlicher Verordnung

•    1 x Gesundheitswandern mit dem IGM-Gesundheitscoach

•    3 x Bodyweight-Training

•    3 x Aqua-Gymnastik mit anschließendem Besuch der Altmühltherme

•    Ernährungsberatung und Kochkurs – für eine gesunde und ausgewogene Ernährung

•    Ärztlicher Fachvortrag „Osteoporose und Prävention – Gesunde Knochen ein Leben lang“

•    Workshop „IGM-Motivation zur IGM-Selbsthilfe“ mit Themen aus der Naturheilkunde, Kräutern, Gewürzen,
     gesunden Ölen usw.

    mit persönlichen Trainingsplan, Rezepten und vielen Tipps und Tricks

Preis: 399,00 € (zzgl. Übernachtung) Goldenes Lamm, Wettelsheim

In unserer Unterkunft "Knochenfreundliche Küche". Für die Kursteilnehmer speziell abgestimmte Küche zur Stärkung Ihrer Knochen und als Beispiel für Sie zu hause!

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